Basic HTML Version
BOSU üzerinde tek ayak dengede iken topu bacak arasından değiştirme
BOSU üzerinde vücut pozisyonu değiştirme
21a
21b
21c
22a
22b
22c
BOSU üzerinde oturma pozisyonunda iken eş ile topu sıkıştırarak ayakları yukarı aşağı hareket ettirme
BOSU üzerinde oturma pozisyonunda iken eşlerin tabanları ile birbirlerine pres yapması
BOSU üzerinde çift ayak dengedeyken ayakları kaldırmadan bacak arasından 8 çizme hareketi
18a
19a
20a
20c
20b
20d
19b
19c
18b
Futbol Gelişim
78
79
Futbol Gelişim