Basic HTML Version
Hazırlık:
Şekilde görüldüğü gibi 4 farklı çalışma parkuru oluşturulur.
Parkurlar oluşturulurken huni, işaret kapağı ve/veya çemberler
kullanılabilir. Her bir çalışma parkurunda eşit sayıda oyuncu bu-
lundurulur. Çalışmadaki toplam oyuncu sayısına göre parkur ve
şekillerin sayısı artırılabilir. Her oyuncuda 1 top bulunur.
Uygulama:
Çalışma antrenörün komutu ile birlikte oyuncuların topla hare-
ketlenmesi ile başlar. Ardından her oyuncu çalışma parkurunda
yapılması istenilen hareketleri yapar. Çalışma parkurlarındaki
oyuncuların birbirleri ile olan iletişimi çalışmanın temposu açı-
sından önemlidir. Oyuncular çalışma sırasında aralarındaki me-
safeyi korurlar.
Varyasyonlar:
İşaret kapakları, huniler, çemberler ve/veya diğer işaretler et-
rafından ve yanlarından geçilirken antrenörün belirlediği hare-
ketler yapılır, Örneğin
•Çemberin etrafında top sürme çalışması yapılırken koşu yö-
nüne göre dışta olan ayak içi ile top sürme yapılabilir (saat yönü-
ne göre koşu yapılırken sol ayak içi gibi),
•Üçgen çalışma parkuru etrafında ayak dışı ile yön değiştirme-
ler yapılabilir,
•Çalışma parkurlarında yer alan işaret kapakları, huniler
ve/veya diğer yönlendirme işaretleri için farklı varyasyonlar
belirlenebilir(ayak içi, üstü, dışı, altı gibi),
•İşaretler arasındaki top sürmeler sırasında farklı varyasyon-
lar belirlenebilir(ayağın altı ile topu çekme, ayak arasında topun
kısa dokunuşlarla sürülmesi gibi),
•İşaretlerin yanlarından geçişler öncesi aldatmalar yapılabilir.
Hazırlık:
Oyuncular başlangıç noktalarına eşit bir şekilde dağılır. Sıranın
en başındaki oyuncularda 1 top vardır. Ayrıca şekilde görüldüğü
gibi çalışma alanının ortasında her bir başlangıç noktasının kar-
şısında olacak şekilde huniler yerleştirilir.
Uygulama:
Antrenörün komutu ile birlikte başlangıç noktalarının başında-
ki toplu oyuncular ortadaki hunilere doğru top sürmeye başlar.
Ardından huninin bir adım önünden dönüşünü yapar ve başla-
dığı noktaya dönerek sırasını bekleyen oyuncuya topu aktarır.
Sıradaki oyuncular aynı çalışmayı tekrarlar. 4 farklı noktadan
hareketlenen oyuncuların aynı tempoda top sürmeleri ve aynı
anda dönüş yapmalarına vurgu yapılır.
Varyasyonlar:
Top sürme tekniği antrenör tarafından belirlenebilir ve/veya
oyuncunun tercihine bırakılır. Oyuncu tercihine bırakıldığı du-
rumlarda tekniğin doğru kullanılmasının vurgulanması önemli-
dir. Çeşitli top sürme varyasyonları ise,
•Ayak dışı, içi, üstü ile top sürme
•Ayak tabanı ile çekme, ayaklar arasında kısa dokunuşlar ile
topu hareketlendirme
•Ortadaki huniye kadar farklı dönüşten sonra farklı varyasyon
uygulama
Ayrıca çalışma yönü grup seviyesine göre değiştirilebilir. Örne-
ğin ortadaki huniden dönüşten sonra başlangıç noktasına topun
tekrar geri getirilmesi yerine, tüm oyuncuların hunilerden dö-
nüşten sonra sol/sağındaki gruba topu taşıması şeklinde.
Anahtar Faktörler
• İstenilen hareket tekniğinin antrenör tarafından gösterilmesi
• İletişim
• Çalışma temposu
• Hareketlilik
• Dokunuş sıklığı
• Top sürme sırasında vücut pozisyonu
• Dönüş ve yön değiştirmeler sırasında vücut pozisyonu
• Çevre kontrolü, sürekli topa bakılmamasına vurgu yapılması
• Koşu ritmi, hareketin akıcılığı
• Oyun alanı ve temposunun yaş grubuna uygun olması ve din-
lenme aralıklarına dikkat edilmesi gerekir.
Anahtar Faktörler
•İstenilen hareket tekniğinin antrenör tarafından gösterilmesi
•İletişim
•Çevre kontrolü
•Çalışma temposu, diğer oyuncular ile uyum
•Hareketlilik
•Dokunuş sıklığı
•Top sürme, dönüş ve yön değiştirmelerde vücut pozisyonu
•Koşu ritmi, hareketin akıcılığı
•Belirlenen mesafeler ve varyasyonların yaş grubu ve oyuncu
seviyesine uygun seçilmesine özen gösterilmelidir.
Çalışma 2
Çalışma 3
Çalışma yönü
Çalışma yönü
Çalışma yönü
Çalışma yönü
2
1
1
1
1
2
2
2
Topla birlikte koşma:
Bu konu yurtdışı kaynaklı basılı ve görsel yayınlarda “Running with the ball” ifadesiyle karşımıza çıkmaktadır. Oyuncunun topla ha-
reketliliği ve topu hareket halinde kontrol altında tutabilmesi olarak tanımlanabilir. Topla hareket halindeyken topa dokunuş nokta-
ları, dokunuş sıklıkları, yön değiştirmeler ve dönüş çalışmaları ile bu teknik geliştirilebilir. Topla hareketlilik ve hareket halinde kontrol
için mükemmel bir vücut uyumuna da ihtiyaç vardır. Ayrıca pas, şut, çalım gibi bir sonraki harekete geçiş için sürekli topa bakılma-
ması ve çevre kontrolü yapılması vurgulanmalıdır. Topla hareket anında ayağın üzeri, içi, dışı hatta zaman zaman altı da kullanılabilir.
Top sürme:
“Dribbling” olarak sıkça duyduğumuz top sürme çalışmalarında rakip ve/veya engeller vardır. Oyunlarda ise rakip ve engeller topu
kazanmaya çalışan oyunculardır.
Hazırlık:
Oyuncular şekilde görüldüğü gibi A ve B noktalarına karşılıklı
olarak yerleşir. A noktasında 2, B noktasında ise 1 oyuncu bu-
lunmaktadır. Ayrıca A ve B noktalarının mesafe olarak ortasını
belirten bir huni yerleştirilir. A grubunun 1. oyuncusunda top
bulunmaktadır. Çalışmadaki toplam oyuncu sayısına göre çalış-
ma parkurları artırılabilir.
Uygulama:
Çalışma A noktasındaki toplu oyuncunun B noktasına doğru top-
la hareketi ile başlar. Toplu oyuncu orta noktadaki huniye ve daha
sonra B noktasına kadar topu taşır. Ardından topu B noktasında
hazır bekleyen oyuncuya aktararak B noktasında tekrar sırasını
bekler. Topu alan oyuncu ise aynı işlemi A noktasına doğru tek-
rarlar ve topu bekleyen oyuncuya aktararak sıranın tekrar kendi-
sine gelmesini bekler.
Varyasyonlar:
Antrenörün belirleyeceği top sürme tekniklerine göre çalışma
devam eder. Bunlar,
• Ayak içi ile top sürme
• Ayak üstü ile top sürme
• Ayak dışı ile top sürme
• Orta nokta etrafında dönüşler
• Orta noktaya kadar ayak içi, üstü veya dışı ile top sürdükten
sonra hareket değiştirme.
• Taban ile çekerek, ayaklar arasında topu gezdirerek vb. var-
yasyonlar yapılabilir.
Anahtar Faktörler
• Doğru tekniğin çalışma ve değişiklikler öncesi gösterilmesi
• Doğru tekniğin uygulanıyor olması
• Hareketlilik
• Dokunuş sıklığı
• Vücut pozisyonu
• Çevre kontrolü, sürekli topa bakılmamasına vurgu yapılması
• Koşu ritmi, hareketin akıcılığı
• Oyun alanı ve temposunun yaş grubuna uygun olması ve din-
lenme aralıklarına dikkat edilmesi gerekir.
Temel teknik çalışmaları
Futbolun prensiplerinden hücum oyununun içinde yer alan pas, şut, topla koşu, çalım, top sürme, aldatmalar, dö-
nüş ve yön değiştirmeler gibi temel tekniklerin 12 yaşına kadar eksiksiz bir şekilde öğretilmesi ve pekiştirilmiş ol-
ması gerekmektedir. Futbol oyununda mevkisi ne olursa olsun tüm oyuncular temel futbol tekniklerinin belirli bir
seviyede olmasına ihtiyaç duyar. Bu sayımızda temel futbol tekniklerinden topla birlikte koşma-hareketlilik ve top
sürme konularını açıklayarak örnekler sunacağız.
Hazırlayan: Aktuğ Sönmez
Çalışma 1
Toplu oyuncu topu kontrol altında tutmayı sürdürmek ve
hedefe ulaşabilmek için şu yolları izleyebilir:
•Yön değiştirerek ve bireysel riskler alarak,
•Takım arkadaşlarından gelen desteği değerlendirerek,
•Takım arkadaşlarından destek gelene kadar zaman kaza-
narak,
•Rakibe karşı çalım-aldatma yaparak.
Topla birlikte hareketlilik ve top sürme becerilerini geliş-
tirmek için;
•Çalım, dönüş ve yön değiştirmelerde vücut pozisyonuna
(esneklik, vücut ağırlık merkezinin yere yakınlığı) vurgu ya-
pılmalıdır.
•Daha küçük toplar çalışmalarda kullanılabilir.
•Ayağın tüm yüzeylerinin kullanılması teşvik edilmelidir.
•Zayıf olan ayak geliştirilmelidir.
•Bir sonraki harekete karar vermek için sürekli topa bakıl-
mamalıdır.
•Topun korunması ve hareket halinde kontrolü sırasında
vücudun kullanılması, aldatma, çalım ve yön değiştirme-
lerde ani süratlenme önemli noktalardır.
Futbol Gelişim
46
47
Futbol Gelişim