Basic HTML Version
Saha Ölçüsü:
Yarı saha
Oyuncu Sayısı:
Tüm oyuncular
Açıklama:
Saha şekildeki gibi materyallerle hazırlanır.
• Oyuncular şekildeki gibi karşılıklı sıra olurlar. Ant-
renörün komutu ile 4 kez sağ-sol adım frekansı ile
geçiş yaparlar.
• Tekrardan sonra önlerinde bulunan engelden atla-
yıp, belirlenmiş olan çizgiye kadar çıkış yaparlar.
• Oyuncu aynı alanda çalıştığı arkadaşını da kontrol
etmeli, alanda çarpışmadan parkuru tamamlama-
lıdır.
• Çalışma tekrarlardan sonra yarışma formatında uy-
gulanabilir.
15 - 16 YAŞ ARASI KOORDİNATİF ÇALIŞMA
17 YAŞ ÜZERİ KOORDİNATİF ÇALIŞMA
AÇIKLAMA
KOORDİNASYON - HIZ BİLEŞENİ
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak gös-
terilmeli ve açıklanmalıdır.
• Zamanlama.
• Oyuncu bir sonraki engeli de hesap ederek hareket et-
melidir.
Saha Ölçüsü:
Yarı saha
Oyuncu Sayısı:
Tüm Oyuncular
Açıklama:
Saha şekildeki gibi materyallerle hazırlanır.
• Oyuncu koordinasyon merdiveninden adım frekan-
sı ile geçiş yapar. Merdiven bitiminde pasörden gelen
pasa karşılık verir.
• Diğer merdiven parkuruna koşar, merdivende iki ileri
bir geri adım frekansını uyguladıktan sonra hızla pasör-
den gelen topu şut ile sonuçlandırır.
• Parkuru tamamlayan oyuncu sıranın arkasına geçer.
AÇIKLAMA
KOORDİNASYON – HIZ VE ŞUT
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak gös-
terilmeli ve açıklanmalıdır.
• Koordinasyon - hız bileşenini uygulamak önemlidir.
• Hız bileşeni şut ile sonuçlandırılmalıdır.
• Yer-yön değişikliğine adaptasyonu sağlamak önemlidir.
• Zamanlama.
Saha Ölçüsü:
30mx20m
Oyuncu Sayısı:
Tüm oyuncular
Açıklama:
Amaç yer-yön koordinatif bileşenini pekişi-
tirmektir. Birbiriyle bağlantılı kareler olarak hazırlanmış
engel parkurunda takım halinde hareket edebilmek ve
verilen komuta aynı anda cevap verebilmektir.
• Her karede bir oyuncu vardır. Komut ile beraber
oyuncular sağa – sola, öne – arkaya sıçrayarak yer de-
ğiştirirler.
• Çalışma önce çift ayak ile başlar, daha sonra tek ayak
ile devam eder.
11 - 12 YAŞ ARASI KOORDİNATİF ÇALIŞMA
13 - 14 YAŞ ARASI KOORDİNATİF ÇALIŞMA
AÇIKLAMA
HAREKETİN AKICILIĞI, HAREKETİN BÜTÜNLENMESİ
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak gös-
terilmeli ve açıklanmalıdır.
• Takım halinde hareket edebilme, uyum
• Zamanlama
• Engel yükseklikleri yaş grubuna göre ayarlanmalıdır.
Saha Ölçüsü:
Yarı saha
Oyuncu Sayısı:
Tüm oyuncular
Açıklama:
Saha şekildeki gibi engeller ile hazırlanır. Her
oyuncuda bir top vardır.
• Oyuncu topu engele kadar ayak içi- ayak dışı sürer.
• Engele gelindiği zaman engelden aşırtma hareketi ile
topu geçirir, arkasından oyuncu tek ayak/çift ayak geçiş
yapar.
• Oyuncu arka arkaya 3 engelden geçiş yaptıktan sonra
belirtilen işareti geçmeden kaleye şut atar.
AÇIKLAMA
ZAMANLAMA ve HAREKETİ SONUÇLANDIRMA
DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Çalışmalar ilk önce antrenör tarafından tam olarak gös-
terilmeli ve açıklanmalıdır.
• Zamanlama.
• Oyuncu bir sonraki engeli de hesap ederek hareket et-
melidir.
Futbol Gelişim
64
65
Futbol Gelişim